若葉治療院富士院のブログ　2024年

長い冬季練習を終えてシーズン4月13日、14日に開催された静岡県東部陸上競技選手権大会に、チームトレーナーとして帯同してきました。

長い冬季練習を終えてシーズンが始まり、本格的に勝負をする日がやってきました。

3月31日（日）　小中学生の短距離選手を対象とした、「10分でできるセルフケア講座」を開催しました。

高校でのトレーナーで取り組みを始めたストレッチ講座も、いよいよ小学生まで広がりました。

とは言っても、4月からは中学の舞台で競技を続ける子が多いので、実質中学生向きの内容となります。

内容については、高校や中学での講座とほとんど変わりませんが、今回は表現をより簡単に書き換えました。

それ以外にも、話を飽きさせないようにワークシートを準備して、講座の内容をより簡単に覚えてもらうように工夫をしました。

「第1回 PEAK Performance seminar」

に参加してきました。

今回のテーマは「短距離におけるスタートダッシュ」

講師はPEAK support　代表の川端公人さんです。

以前から短距離走の知識を勉強したいと考えていたため、思い切って申し込みをしてみました。

2月24日（土）　中学校の陸上競技部を対象とした、「10分でできるセルフケア講座」を開催しました。

数々の講習会を開催してきましたが、今回初めて、中学生が対象となりました。

今までの資料を見直して、中学生に対して適切な内容か？分かりやすい内容か？改めて講座内容を組み直しました。