若葉治療院富士院のブログ　2024年

このブログから話が続きます。

先日、スプリンター兼プロコーチの【PEAK Support　川端公人さん】が、このような意見を物申していました。

学生のサポートをしていると、誰しも壁に当たります。

私が超えなければならない壁の一つに「習慣化」に対する策が挙げられます。

例えば、練習後のストレッチを取り組み始め、ある程度経つと習慣化が起こります。

言い換えると継続をしている証拠ですが、

習慣化＝慣れ

と言うこともできます。

私の高校であったのは、慣れることでストレッチが作業化して、

• 意識するべきポイントが抜ける
• 集中できずに長引く
• 目的意識が薄くなる

などの弊害が起こるケースを見てきました。

対策として、定期的にストレッチ講座を実施して、ポイントの確認やより効果的な内容への変更を行ってきました。

5月24日〜26日に開催された、陸上競技　高校総体県予選へ、チームトレーナーとして帯同してきました。

1ヶ月前に行われた東部予選を勝ち上がり、多くの選手が県大会の舞台へやってきました。

インターハイ地区予選から2日後の話です。
帯同前は準備や計画に時間を割いていましたが、その傍らで、ストレッチ講座の準備を行っていました。
冬季から少しずつ内容は考えていましたが、ようやく形づけて実行ができました。

4月26日〜28日に開催された、陸上競技　高校総体地区予選へ、チームトレーナーとして帯同してきました。
私が初めて帯同をしたのが、去年の同じ大会です。
あっという間に1年が経過したことに、驚きを隠せないのが本音です。

長い冬季練習を終えてシーズン4月13日、14日に開催された静岡県東部陸上競技選手権大会に、チームトレーナーとして帯同してきました。

長い冬季練習を終えてシーズンが始まり、本格的に勝負をする日がやってきました。

3月31日（日）　小中学生の短距離選手を対象とした、「10分でできるセルフケア講座」を開催しました。

高校でのトレーナーで取り組みを始めたストレッチ講座も、いよいよ小学生まで広がりました。

とは言っても、4月からは中学の舞台で競技を続ける子が多いので、実質中学生向きの内容となります。

内容については、高校や中学での講座とほとんど変わりませんが、今回は表現をより簡単に書き換えました。

それ以外にも、話を飽きさせないようにワークシートを準備して、講座の内容をより簡単に覚えてもらうように工夫をしました。

「第1回 PEAK Performance seminar」

に参加してきました。

今回のテーマは「短距離におけるスタートダッシュ」

講師はPEAK support　代表の川端公人さんです。

以前から短距離走の知識を勉強したいと考えていたため、思い切って申し込みをしてみました。

2月24日（土）　中学校の陸上競技部を対象とした、「10分でできるセルフケア講座」を開催しました。

数々の講習会を開催してきましたが、今回初めて、中学生が対象となりました。

今までの資料を見直して、中学生に対して適切な内容か？分かりやすい内容か？改めて講座内容を組み直しました。